Qui rit bien… se portera bien
Il est maintenant largement admis que le rire est favorable à la santé des hommes, des femmes et des enfants. À prescrire sans limite
« Un cœur joyeux guérit comme une médecine, mais un esprit chagrin dessèche les os », lit-on dans la Bible au Livre des proverbes. Le Créateur avait peut-être même songé à doter les êtres vivants du don du rire depuis les origines, si l’on en croit le neurologue américain Robert Provine interrogé récemment dans le magazine Le monde de l’intelligence : « Nos ancêtres primates possédaient cette forme primaire du rire, ce qui explique que tous les humains naissent avec cette prédisposition, ancrée dans l’évolution de notre espèce. »
Le fait de rire est donc constitutif de notre nature. S’empêcher de rire reviendrait à s’interdire de parler, supplice atroce et pas seulement pour les bavards.
Sans aller jusqu’à des conclusions définitives concernant, par exemple, les effets positifs du rire sur le système cardiovasculaire, respiratoire ou encore psychosomatique, le docteur Henri Rubinstein, neurologue, déclare : « Le rire est à la fois une gymnastique douce, un jogging stationnaire, une méthode de relaxation, une technique de gestion du stress et une façon de “booster” la production de neuromédiateurs tels la sérotonine, la dopamine, et toutes autres substances favorables à la santé que l’organisme peut fabriquer lui-même. Inutile, donc, de les acheter chez le pharmacien ! »
Le rire soulage les douleurs
Au regret de décevoir la corporation des laborantins, certains spécialistes prétendent, par exemple, qu’en augmentant les échanges pulmonaires, le rire ferait baisser le taux de graisses sanguines et contribuerait à la prévention de l’artériosclérose. D’autres soutiennent que le rire rétablit l’équilibre entre le système sympathique et parasympathique, ou encore contribue à faire diminuer la tension artérielle.
S’il est difficile de mesurer de manière précise en quoi le rire agit directement sur le fonctionnement du corps en améliorant ses performances, on peut tout de même constater des phénomènes notoirement encourageants, tel celui auquel fait ici allusion le docteur Rubinstein : « La consommation d’antalgiques diminue dans le service d’enfants malades où intervenaient des associations ludiques et des clowns. Car le cerveau, en cas d’hilarité provoquée, produit un surcroît de morphine naturelle qu’on appelle l’endorphine, qui calme et soulage les douleurs. Cela a pu être clairement mesuré. »
« Quand je ris, je m’oxygène, les endorphines abondent et le taux d’adrénaline s’effondre », confiait en 2006 à La Croix Isabelle Pailleau, fondatrice du Club du rire d’Enghien-les-Bains (Val-d’Oise), lancé comme une centaine d’autres en France à la suite d’un reportage sur les clubs de Yoga-rire en Inde inventés par le docteur Madan Kataria.
Le rire, remboursé par la Sécurité sociale ?
Depuis, la contagion s’est étendue. Le rire fait de plus en plus école : « Comment ne pas s’en réjouir ? Je constate en effet que le rire est reconnu et admis comme quelque chose d’utile », relève le neurologue parisien. Seule contre-indication au rire : la période postopératoire ayant entraîné la formation d’une cicatrice abdominale, tant que celle-ci est encore fraîche. Là, surtout, prière de ne pas rire, même si l’on en meurt d’envie ! Mais, comme s’en amuse Henri Rubinstein, « mieux vaut mourir de rire que d’être écrasé par un autobus ! »
Si le rire voire la franche rigolade font tant de bien, pourquoi ne pas les prescrire à tour de bras ? « Un des problèmes de santé publique en France est que certains actes paramédicaux comme les séances de kinésithérapie sont remboursés par la Sécurité sociale tandis que d’autres, comme la prescription d’une psychothérapie, d’une cure de relaxation ou de sophrologie, ne le sont pas », dénonce le neurologue.
Dans ce contexte, et étant donné le déficit chronique de la Sécurité sociale, on peut, certes, douter qu’un jour soient remboursées les séances de décontraction par le rire. Il y va pourtant de l’avenir de la santé publique.
La Croix – 04/02/2011
Le rire, pouvoirs, fonctions et effets du rire
– rire fait du bien, rien ne vaut une bonne histoire drôle ou un bon éclat de rire pour détendre une atmosphère pesante.
– le rire est le facteur majeur et un élément très important de la convivialité
– le rire répond à un besoin profond de la vie sociale
– le rire fait partie des réponses fondamentales de l’homme confronté à sa situation existentielle
– si le rire est qualifié parfois de diabolique, c’est qu’il a pu passer pour une véritable insulte à la création divine, une sorte de revanche du diable, une manifestation de mépris, d’orgueil, d’agressivité, se réjouissant du mal.
– le rire est un phénomène global dont l’histoire peut contribuer à éclairer l’évolution humaine.
– l’espoir d’améliorer l’humeur et la qualité de la vie sans effets secondaires négatifs notables est assez raisonnable pour mettre en œuvre des rires expérimentaux ou des programmes d’humour dans les services de soins
– le rire permet d’oxygéner l’organisme, de réduire les tensions musculaires, de masser les côtes en plus de faire travailler le diaphragme. Cela favorise entre autres l’élimination des résidus présents dans les poumons et augmente la capacité respiratoire.
– les gens qui ont un plus grand sens de l’humour sont moins affectés par les expériences stressantes. Ils ont plus tendance à les considérer comme des défis stimulants que comme des épreuves pénibles.
– il ne faut pas croire que nous rions uniquement lorsque c’est drôle. Au contraire, cela ne serait le cas qu’une fois sur dix selon le neurobiologiste Robert Provine.
En conclusion, rire et développer son sens de l’humour c’est bon pour la santé physique, mentale et émotive.
essai mr lebert 